मौसमी फ्लू है? इन घरेलू खांसी की बूंदों से अपने गले को आराम दें

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बारिश का मौसम आने पर हम सभी को प्यार होता है; आखिरकार, गर्म हवाएं अंत में कम हो जाती हैं, और हम अपने चेहरे पर ठंडी हवा महसूस कर सकते हैं। लेकिन इस बदलते मौसम के साथ फ्लू, खांसी, जुकाम और बुखार भी आ जाता है जिससे निपटना काफी चुनौती भरा होता है। हम अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कितनी भी कोशिश कर लें, किसी न किसी तरह से हमें हमेशा फ्लू का ही सामना करना पड़ता है। जबकि मौसमी परिवर्तन के दौरान स्वस्थ खाने की सलाह दी जाती है, कोई भी हमेशा कुछ घरेलू उपचार कर सकता है जो किसी भी खांसी या सर्दी के प्रभाव को कम करने में मदद करता है।

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आज की दुनिया में, हम में से प्रत्येक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हो गया है, और हमने कई स्वस्थ प्रथाओं को अपनाना शुरू कर दिया है जो पहले हमारी दिनचर्या का हिस्सा नहीं थे। जैसे-जैसे हम अपने स्वास्थ्य और परिवेश के बारे में अधिक जागरूक होते जाते हैं, वैसे-वैसे अपने शरीर की पूरी देखभाल करना सबसे अच्छा होता है। तो, इस मौसम में, यदि आप कुछ ऐसा ढूंढ रहे हैं जो आपके सर्दी और खांसी के प्रभाव को शांत करे, तो हम आपके लिए घर पर खांसी की बूंदों का नुस्खा लेकर आए हैं।

इन्हें रोजमर्रा की घरेलू सामग्री से बनाया जा सकता है

घर पर बनी खांसी की बूंदें लंबे समय से भारतीय घरों में विभिन्न लक्षणों के लिए एक उपाय रही हैं। ये खांसी की बूंदें किसी भी तरह के फ्लू को पूरी तरह से ठीक नहीं करती हैं, लेकिन ये आपके गले को शांत करने और आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकती हैं।

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2एस वेलनेस सेंटर, जोधपुर के डॉ. बलवंत मार्डिया के अनुसार, “अदरक, काली मिर्ची, हल्दी और अन्य सामग्रियों से बने घरेलू उपचार प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और हमारे शरीर को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। मौसमी बदलावों में, ये उपचार एक एंटी-बैक्टीरियल के रूप में कार्य करते हैं। या एंटी-वायरल जो गले की खुजली, नाक बंद होने में राहत देने में मदद करता है और हमें बेहतर सांस लेने में भी मदद करता है।”

घर पर खांसी की बूंदों के इन लाभों के साथ, आवश्यकता पड़ने पर इनका सेवन किया जा सकता है। अगर आप भी खांसी की कुछ घरेलू बूंदों का लुत्फ उठाना चाहते हैं, तो हमारे पास आपके लिए शहद, अदरक और नींबू से बनी एक आसान सी रेसिपी है।

शहद एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में जाना जाता है जो पाचन समस्याओं में सहायता करता है, गले में खराश को शांत करता है, रक्तचाप को कम कर सकता है और कोलेस्ट्रॉल में सुधार कर सकता है। जबकि अदरक नाक की रुकावट को खोलने के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, यह रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है। अंत में, नींबू विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है, जो सामान्य सर्दी या खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

ये है घर पर बनी खांसी की बूंदों की रेसिपी

खांसी की घरेलू दवा बनाने के लिए आपको पानी, शहद, चीनी, नींबू और अदरक की आवश्यकता होगी। सबसे पहले एक पैन में पानी और चीनी डालकर उबाल लें। फिर थोडा़ सा अदरक पीस कर चीनी के पानी में नींबू के साथ मिला लें इन सबको अच्छी तरह मिला लें और उबाल आने दें। सुनिश्चित करें कि स्थिरता मोटी है। इसे कुछ देर ठंडा होने दें।

एक बार हो जाने के बाद, इस चाशनी का एक चम्मच चर्मपत्र कागज पर गिरा दें। जब यह सख्त हो जाए तो बूंदों को निकाल कर किसी जार में भरकर रख लें।

घर पर खांसी की बूंदों की पूरी रेसिपी के लिए, यहाँ क्लिक करें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से सलाह लें। NDTV इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।

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