लस मुक्त जाने की योजना बना रहे हैं? यहां आपके लिए 5 स्वस्थ भोजन विकल्प हैं

0
28

इन वर्षों में, हमने कई फिटनेस उत्साही लोगों को अपने आहार में ग्लूटेन-मुक्त होते देखा है। आइए शुरू करते हैं – ग्लूटेन क्या है। यह गेहूं में पाया जाने वाला एक प्रकार का प्रोटीन है जो गोंद की तरह काम करता है और भोजन को अपना आकार बनाए रखने में मदद करता है। लेकिन ग्लूटेन अक्सर कई स्वास्थ्य समस्याओं की ओर भी ले जाता है – सबसे आम सीलिएक रोग है। इस समस्या वाले लोग रोटी, पराठा, पिज्जा आदि खाने से बचते हैं। वास्तव में, वे ज्यादातर सामान्य खाद्य पदार्थ खाने से बचते हैं जो हम नियमित रूप से खाते हैं। इसके बजाय, वे एक ही डिश के लस मुक्त विकल्प के लिए जाते हैं। लेकिन अगर आपको लगता है कि ग्लूटेन-फ्री खाने से आपके खाने के विकल्प कम हो जाते हैं, तो आप हैरान हैं।

हमने कुछ स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त खाद्य सामग्री को चुना है जो आपको घर पर कुछ ही समय में स्वादिष्ट भोजन बनाने में मदद कर सकती हैं। जरा देखो तो।

1. सात्विको साबूदाना सुपर मील

बेहतरीन सामग्री से बना, साबूदाना सुपर मील का यह स्वादिष्ट पैकेट पल भर में लस मुक्त नाश्ता बनाने के लिए एक आदर्श विकल्प है। यह तीन अलग-अलग स्वादों में आता है- शेजवान, चिल्ली लेमन और मसाला मैजिक। आपको बस इसमें गर्म पानी मिलाना है और अपने भोजन के लिए तुरंत साबूदाना पोहा का आनंद लेना है।

25% बंद

2. डॉ. शार ग्लूटेन फ्री पिज़्ज़ा बेस

पिज्जा के लिए तरस रहे हैं लेकिन गेहूं आधारित आधार के बारे में चिंतित हैं? खीजो नहीं! हमने आपको यहां कवर किया है। हमने पाया कि एक ग्लूटेन-मुक्त पिज्जा बेस का इस्तेमाल घर पर स्वादिष्ट, गेहूं-मुक्त पिज्जा बनाने के लिए किया जा सकता है।

3. योगबार डार्क चॉकलेट ओट्स

जई सभी के लिए एक स्वस्थ लस मुक्त विकल्प माना जाता है। इसलिए, हमें ओटमील का एक पैकेट मिला जो दूध या दही के साथ मिलाने पर एक बेहतरीन भोजन बन सकता है। इस पैकेट ओट्स में डार्क चॉकलेट, चिया सीड्स, कद्दू के बीज आदि की खूबियां भी शामिल हैं।

4. मुखिया स्वादिष्ट खाखरा स्नैक S

खाकरा आमतौर पर गेहूं के आटे से बनाया जाता है लेकिन यह ग्लूटेन-मुक्त खस्ता खखरा उड़द की दाल से बनाया जाता है, जो इसे आपके लिए एक आदर्श, स्वस्थ और झटपट स्नैक विकल्प बनाता है।

(*5*)

12% बंद

5. कीटो डोसा मिक्स

लस मुक्त होने के अलावा, डोसा का यह पैक कीटो आहार वालों के लिए भी बहुत अच्छा है। इसमें लौंग, कसूरी मेथी, हींग और हल्दी जैसे विभिन्न प्रकार के मसाले भी होते हैं जो डोसे के स्वाद और स्वाद को बढ़ाने में मदद करते हैं।

7% बंद

अस्वीकरण: यह हमारी सहयोगी भागीदारी के लिंक के साथ प्रचारित सामग्री है। हमें आपकी खरीदारी से होने वाली आय का एक हिस्सा मिलता है।

.

Previous articleदेखें: टेक्सास चिड़ियाघर में हिप्पो ने एक झटके में तरबूज को जबड़े से तोड़ा
Next articleक्या आप अक्सर बिना किसी कारण के अपना फ्रिज खोलते हैं? तब आप इस पोस्ट से संबंधित होंगे

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here